쭌's :: 사진,일상, 그리고 ...

[탄도항/전곡항] 일상으로의 초대 #2

쭌's — Sun, 29 Jun 2008 13:21:00 +0900

제부도 가기전 만나볼수 있는 탄도항...
탄도항에서 누에섬으로 들어가는 길목으로 썰물때에만 열리는 바닷길

크리에이티브 커먼즈 라이선스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

[탄도항/전곡항] 일상으로의 초대 #1

쭌's — Sat, 28 Jun 2008 11:00:00 +0900

'일상으로의 초대' 화성시 탄도항/전곡항

탄도항에서 누에섬으로 들어가는 주변으로, 썰물때에는 길이 열리고 밀물때에는 길이 없어진다고 하는군요..

다행이 시간을 잘 맞추어 가서 그런지 몰라도 길이 열려 있었습니다.

누에섬까지 들어가지는 못해서 조금은 아쉬움이 남지만 다음을 기약하며....

크리에이티브 커먼즈 라이선스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

[전곡항/탄도항] 08' G마린 페스티벌 # 제트스키,제트보트

쭌's — Fri, 27 Jun 2008 10:17:55 +0900

08년 세계요트대회 'G마린 페스티벌'

화성시 전곡항에서 열린 '코리아 매치컵 세계 요트대회'에 다녀왔습니다.
대회에 참가중인 요트를 사진에 담고 싶었으나 렌즈의 부족과 시간대를 잘 못 맞춘덕에 주변만 담고 돌아왔습니다.

무척이나 더웠던 날씨로 넓은 전시공간을 이리저리 돌아다녀보니 생각보다 넓더군요...
아래 사진은 제트보트와 제트스키 시범주행을 담았습니다.
개인적으로 타보구 싶었던거 였는데.. 가까이서 보는것만으로 대리만족을 느끼는수밖에 없더군요...
올 여름이 타기전에 꼭 한번 타볼렵니다...이제는 나이가 있어 겁도 나지만.....

더운 날씨에 조금이나마 시원한 기분이라도 들었으면 좋겠습니다.

이래저래 바쁘다는 핑계로 제대로 포스팅 조차 못하고.... 좀 더 부지런해져야 될 것 같습니다.
더운 날씨에 모두모두 힘내세요~ 파이팅!!~

크리에이티브 커먼즈 라이선스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

직장인 밥집 대탐험 19 사당역 점심 코스

쭌's — Fri, 20 Jun 2008 10:43:03 +0900

직장인 밥집 대탐험 19 사당역 점심 코스

2호선과 4호선의 환승역인 사당역은 수도권 교통의 요지다. 유동인구가 많은 만큼 상권도 잘 발달되어 있으니 맛있는 밥집도 많을 수밖에.

에디터 유미지 포토그래퍼 이성근 신지연

브런치를 즐기고 싶을 때 포카치노

메뉴 파마햄 루꼴라 피자 1만원, 까르보나라 8000원, 포카치아 2조각 3000원
이탈리아 전통 빵인 포카치아와 카푸치노의 합성어인 포카치노. 갓 구운 피자, 파스타와 함께 커피, 디저트를 한꺼번에 먹을 수 있는 에스프레소 바(bar)다. 이른 아침, 트랜스지방이 전혀 없는 포카치아는 출출한 배를 채우기에 손색 없다. 주말, 여유로이 브런치를 즐기기에도 그만인 곳.

이것만은 꼭! 포카치아는 데워 먹어야 제 맛이 난다.

두 배로 즐기는 법 런치 세트를 이용하면 식사와 포카치아가 동시에!

위치 사당역 12번 출구 파스텔 시티 옆 빌딩 1층

영업시간 오전 9시~오후 11시 문의 02-2055-2254

..............................................................................................................................................................

상견례나 중요한 모임엔 얌차이나

메뉴 쇼매 7000원, 후난식 볶음밥 7000원, 중새우 칠리소스 (중) 3만4000원 (소) 1만8000원
중국 고가구로 연출한 오리엔탈 인테리어가 감각적인 중식 레스토랑. 광둥 요리와 딤섬이 주 메뉴인 이곳의 요리는 중국 본토 출신 셰프가 담당한다. 딤섬은 중국 광저우 영빈관 호텔에서 스카우트된 딤섬 전문가가 매일 아침 직접 빚는다. 홀과 룸이 분리되어 상견례나 중요한 미팅을 갖기에 안성맞춤.

이것만은 꼭! 딤섬을 먹을 때, 뜨거운 육수가 배어 나올 수 있으니 조심.

두 배로 즐기는 법 매달 바뀌는 스페셜 메뉴를 확인할 것.

위치 사당역 12번 출구 파스텔 시티 빌딩 4층

영업시간 정오~오후 11시 문의 02-588-2390

...............................................................................................................................................................

직장 동료들과 맛있는 점심 가마솥 손두부

메뉴 보쌈 (대) 3만원 (중) 2만5000원, 콩비지 6000원
직접 맷돌로 갈아 만든 콩비지와 두부를 만날 수 있는 곳. 가마솥 손두부에는 두부만 만드는 요리사가 따로 있어 두부의 맛을 변함없이 유지한다. 100% 우리 콩과 동해 간수를 이용해 가마솥에서 갓 쪄낸 두부의 구수한 맛! 말로 표현하기 힘들다. 점심시간이 지나도 찾아오는 사람들로 항상 붐비는 곳.

이것만은 꼭! 요리를 주문하면 서비스되는 콩비지를 꼭 먹어볼 것.

두 배로 즐기는 법 보쌈과 콩비지는 묵은지 김치를 곁들여 먹으면 더 맛있다.

위치 사당역 8번 출구 직진 후 GS25 골목에서 좌회전

영업시간 오전 11시 30분~오후 10시 30분 문의 02-3472-2202

[출처 : M25 ]

크리에이티브 커먼즈 라이선스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

"화"....0620

쭌's — Fri, 20 Jun 2008 09:59:15 +0900

" 화 " 몹시 못마땅하거나 언짢아서 나는 성..

중얼중얼 혼잣말.. 이거 병 아니야? (M25 본문 중)

하루에도 수십 번 이상 중얼거리는 혼잣말. '짜증나'같이 불만을 나타내는 말부터 '화이팅!'하고 스스로를 격력하는 외침까지 혼잣말의 종류도 다양하다. 그런데 요즘 들어 혼잣말하는 이들이 부쩍 늘기 시작했다. 거리를 걷다보면 다른 사람의 혼잣말에 흠칮 놀라곤 한다. 혼잣말, 정말이지 아무런 문제가 없는 걸까?

긍정의 혼잣말 vs 부정의 혼잣말

일반한번 해보시라니깐요~

안 되는 줄 알면서 왜 그랬을까~

나는 할수 있다

한번 해보자

느낌이 좋아

성공할 거야

나는 좀 더 잘할 수 있어

난 이런 거 못 할거야

난 못났어

짜증나

또 실패야

난 아무래도 이 일이 적성에 안 맞나봐

이에 대해 열린마음 정신과 장석하원장은 "혼자말에는 긍정적인 면이 많다. 정신치료의 일환으로도 응용될 정도"라고 설명한다. 생각만 하지 말고 소리를 내어 말하는 것이 마음가짐이나 생각의 방향 전화, 동기부여에 도움이 된다는 것이다. 직장인의 경우, 치열한 경쟁과 스트레스로 부정적인 생각을 하기 쉽다. '난 안돼''정말 왜이럴까'등의 혼잣말로 자기 자신을 자책하다 보면 더 큰 좌절감에 빠지게 된다. 이때 필요한 것이 이른바 '스톱기술'이다. 스톱 기술이란 부정적인 생각 자체를 멈추는 기술. 거창한 용어로 다가올지 모르나 사무실 의자에 기대기, 심호흡, 산책 등 가벼운 운동이면 충분하다. 스톱 기술의 응용법은 다음과 같다. 먼저 부정적인 생각을 멈춘 뒤, 일이 왜 이렇게 됐는지 되새겨 본다. 그러고는 '잘할 수 있어!''한번해보자'등의 긍정적인 말을 스스로에게 건넨다. 생각만 하는 것보다 소리내어 표한하는 것이 좋다. 나쁜 생각이 떠오르면 언제든지 꺼내볼 수 있게 휴대폰 배경화면에 긍정적인 문구를 적어놓는것도 방법이다

** 화를 해소하는 방법
1. 생각을 멈춰라.
2. 화가 날 때는 손뼉을 쳐라.
3. 큰 소리로 기합을 넣어라.
4. 분노 일지를 써라
5. 거울 속 자신을 보며 자기 암시, 최면을 걸어라.

하지만 분노를 참지 못해 표출하고 싶은땐, 어떡해야 할까? 장 원장은 "분노를 표현하는 것은 결국 분노를 자신 안에 가두는 것과 같다"고 충고한다. 소리를 지르거나 물건을 부수고 내던지기보다 내가 왜 화를 냈는지, 분노라는 감정을 느끼기 직전에 무슨 생각을 했는지 곱씹어 보는것이 더 중요하다는 말. 하루에도 몇 번씩 화가 치미는가? 그렇다면 일단 생각을 멈춰라. 그리고 혼자말을 되뇌라. 나는 할수 있다고.

크리에이티브 커먼즈 라이선스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

[전시/모터쇼] 08' 월드슈퍼카 레이싱걸

쭌's — Sat, 14 Jun 2008 11:26:00 +0900

08' 월드슈퍼카 레이싱걸

크리에이티브 커먼즈 라이선스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-변경금지 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.